własna siłownia

[...] takie ćwiczenia w trakcie czasu w którym ćwiczyłes. 3.Posłuchaj masa głównie zalezy od odzywiania, wiec priorytetem musi dla ciebie byc ten temat DZIAŁ odzywianie i tam sie ogarnij w temacie jezeli zalezy ci na efektach. "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna siłownia domowa " SPRECYZUJ?????

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Dopiero Zaczynam Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Własna siłownia: Ławeczka, Gryf prosty/łamany i hankielki Dieta : Nie Przeciwskaznania medyczne [...]

[...] 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna silownia piwnicna sam złom brak maszyn Dieta : B: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzecego) - 2,3g na kg masy W: 448g - 5,6g na kg masy T: 89g - 1,1g na kg [...]

Trochę się zaj****em :)) Płeć: M Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: Od 3 miesięcy regularnie Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia (sztanga, hantle, ławeczka skośna, drążek, wyciąg, itp) Dieta: Staram się trzymać [...]

Nie widać, zebyś miał taką wąską talie :D Podbijaj węgle bo suchoj est, także śmiało :) Dobrze wyglądasz jak na taki staż i wyniki siłowe też nie najgorsze :) Jak dobrze będziesz z głową masować, to może być stosunek nawet 4mies masy : 1mies redu ;) Z tym prawem mam to samo xD od niechcenia to czytam i uczę się, a serce oddałem kulturystyce [...]

Z własną siłownią i Ty nie wiesz jak ćwiczyć? :D Polecam split z treningiem 5 x wk. Wg mnie to świetne rozwiązanie. W Biedronie są rowerki po 300 zł :D

Płeć : Facet Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 1,5 roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia, sztangi, hantle, laweczka, modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

a kto mowil ze konkrs byl na najlepsza? *** KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 ***

Wszystko już idzie zrobić na takim sprzęcie. Sam się ratuję swoją własną siłownią, z tym że ja 50 km w jedną stronę muszę się na nią przejechać :-P

świetny pomysł z własną siłownią, może sam skorzystam:) przypomniało mi się jak z 10 lat temu w wakacje u babci "trenowałem" w stodole przerobionej na siłownię. Sztanga z kół traktora itp. Dzieło miejscowych;]

Cześć Azzi Kochana! :-) Lunika, Czastka ma rację - na każdej siłowni znajdzie się taki "ktoś", kto Cię będzie irytował, nie ma co się tym przejmować tylko robić swoje :-) Ale własna siłownia faktycznie ma swoje zalety.

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 90kg 4.WZROST: 185 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 107 -Udo: 59 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : zdobycie kilogramow 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wszystko po trochu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silownia ale wiekszosc jest oprocz wyciagow 10 [...]

[...] że lepiej gdzieś chodzić bo nie ma wymówki pt. Jeszcze tylko wstawię pranie i zamiotę kuchnię. Tzn. Ja motywację mam i chetnie cwiczę, tylko muszę zacząć (-: Ale fakt własna siłownia ułatwia mi życie, szczególnie na wsi, gdzie dojazd do konkretnej siłowni (takie żeby były np. Stojaki oprócz samych maszyn) to min. 20km. No i zabraniają mi w [...]

Józek - zaraz odpiszę dnos - mam nadzieję, że nie będą przesadzać z trudnością pytań. Zwłaszcza, że byłem aktywny na zajęciach <ambitny lizus > i frekwencja 100% to już powinienem mieć zdane adzik - nie może być inaczej Własna siłownia hm... kolejne z moich marzeń. JAk wygram w totka to wiecie w co zainwestuję pavel - Instruktor? [...]

Zdecydowanie własna siłownia ! Nikt mnie nie wkvrwia podczas treningu, własna muzyka i dostepnosc w kazdym czasie.

Własna siłownia super opcja, pamiętam czasy jak zaczynałem ćwiczyć na poddaszu mając tylko ławeczke gryf hantle i około 45kg obciążenia :D Troche zazdroszczę bo fajnie dobrać sobie wyposażenie i klimat pod siebie i sukcesywnie dokładać sprzętu i obciążenia z roku na rok. Jedyny minus to trening bez asekuracji, chyba że masz kogoś kto będzie wpadał [...]

[...] w tym kierunku pójść? Ani za nawody siłowe ani kulturystyczne za późno nie jest. W tym czasie mógłbyś porobić różnego rodzaju kursy trenerskie,dietetyczne. Trenerzy personalni są obecnie "w modzie". A jak jesteś bardziej obrotny to moze jakaś własna siłownia/fitness, własny biznes który jest w dodatku Twoim hobby to chyba marzenie każdego....

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : Sucha masa,rozbudowanie ciala maksymalnie efektownie w wadzie do 85 kg Staż treningowy na siłowni : duzo przerw ale kolo 6+msc Uprawiane inne sporty : SW-MMA 5x w tyg,w przyszlym roku chce startowac w zawodach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

15zl za worek 25kg oczywiscie, własna siłownia dobra rzecz, wiem bo właśnie sam ładuje sianko we własną, jak skoncze to wrzuce fotki

To super, super sprawa mieć cos takiego na własność :D Mi sie marzy własna siłownia, ale to odległe plany, marzenia...